Coneixes tots els usos de l’àloe vera?
L’àloe vera és una font de salut natural. El gel que s’extreu de l’interior de les seves fulles és un aliment de primer nivell amb més de 75 nutrients detectats. La seva composició inclou, com assenyala l’Organització Mundial de la Salut (OMS), aminoàcids, polisacàrids (acemanà, glucomanano …), fibres, lípids, vitamines, minerals, fitonutrients, esterols vegetals, tanins, enzims … De tot! A més, els seus usos relacionats amb la salut són molt variats i cada dia els científics descobreixen nous efectes positius. (1)
L’àloe vera, un bàsic de la nostra salut
I per a això només caldrà acostumar-se a realitzar una rutina molt senzilla: prendre tres glopets d’àloe vera al dia per acabar amb l’acidesa i el reflux, millorar radicalment tot el relacionat amb la digestió, evitar grips i refredats, facilitar el trànsit intestinal, reduir l’excés de lípids en la sang i millorar el vostre estat físic general.
Hi ha plantes que necessiten cures i plantes que tenen cura de nosaltres
L’àloe vera és probablement una de les plantes més completes que es poden trobar a la natura. Els seus usos relacionats amb la salut són molt variats i cada dia els científics descobreixen nous beneficis per a l’organisme.
Pel que fa al sistema mb-3 digestiu, la ingesta d’àloe vera té efectes molt positius en el tractament de malalties i dolències com la colitis, la síndrome de còlon irritable, l’acidesa estomacal i el reflux. Així ho confirmen els estudis realitzats en el prestigiós Institut de Ciència i Medicina Linus Pauling de Califòrnia. (2)
Àloe vera per a regular el trànsit intestinal
L’àloe vera ajuda a desintoxicar l’organisme, redueix el dolor i la inflamació i regula el trànsit intestinal tant en casos de restrenyiment com de diarrea. Investigacions recents demostren que pot millorar notablement l’estat de pacients amb infecció per Helicobacter pylori, úlcera gàstrica o colitis ulcerosa. (3) (4) (5) (6) (7)
A més, certs elements presents en la seva composició, com el acemanà o el aloérido, milloren la resposta immunitària de l’organisme i converteixen el’àloe vera en un poderós aliat contra tota classe de virus, bacteris i fongs. (8) (9) (10)
D’altra banda, l’àloe vera posseeix fructanos naturals que contribueixen a l’augment de les bifidobacteris beneficioses de la flora intestinal, actuant per tant com a potencials prebiòtics i reforçant així la immunitat. (11)
Aquesta és la raó per la qual s’està investigant el seu paper com a complement natural de suport en pacients amb càncer que pateixen immunosupressió durant la quimioteràpia, així com el seu potencial per prevenir i tractar aquesta malaltia gràcies a les seves propietats immunitàries, antioxidants i antiproliferatives. (12) (13) (14)
El gel d’àloe vera redueix els nivells de colesterol, triglicèrids i àcids grassos lliures en el plasma, fetge i ronyó. Així ho assenyala un assaig clínic realitzat amb 60 pacients amb hiperlipidèmia (excés de greixos en la sang) als quals se’ls va administrar extracte d’àloe vera durant 3 mesos i que van experimentar una considerable disminució dels seus nivells de colesterol i triglicèrids. Altres estudis preliminars assenyalen que l’àloe vera també normalitza els nivells de glucosa en sang i d’insulina en plasma. (15) (16) (17) (18) (19) (20)
Però els beneficis d’aquesta sorprenent planta no acaben aquí. Administrat oralment, el gel d’àloe vera resulta molt beneficiós per a tractar les afeccions de la pell, a causa dels seus alts nivells de vitamines A, E, C i àcid fòlic. D’altra banda, els seus aminoàcids, polisacàrids i la seva aportació de vitamina C estimulen la reparació dels teixits i aporten els components bàsics per a la síntesi del col·lagen. Per tractar problemes de salut bucodental com gingivitis o periodontitis, una bona opció és fer gàrgares amb gel de àloe vera pur. (21) (22) (23) (24)
FONTS:
1. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants – Volume 1
2. Excerpts By Jeffrey Bland, Ph.D. Linus Pauling Institute of Science & Medicine. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Preventive Medicine, March/April 1985.
3. Amar Surjushe, Resham Vasani, and D G Saple. ALOE VERA: A SHORT REVIEW. Indian J Dermatol. 2008; 53(4): 163–166. doi: 10.4103/0019-5154.44785
4. Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, Atherton P, Kingham JG, Duane P, Thomas L, Thomas M, Ch’ng CL, Williams JG A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Effects on Patient Quality of Life. ISRN Gastroenterol. 2011; 2011():206103.
5. Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep; 60(9):1080-6.
6. Cellini L1, Di Bartolomeo S, Di Campli E, Genovese S, Locatelli M, Di Giulio M. In vitro activity of Aloe vera inner gel against Helicobacter pylori strains. Lett Appl Microbiol. 2014 Jul;59(1):43-8. doi: 10.1111/lam.12241. Epub 2014 Mar 25.
7. Cataldi V1, Di Bartolomeo S1, Di Campli E1, Nostro A2, Cellini L1, Di Giulio M3. In vitro activity of Aloe vera inner gel against microorganisms grown in planktonic and sessile phases. Int J Immunopathol Pharmacol. 2015 Dec;28(4):595-602. doi: 10.1177/0394632015600594.
8. Stuart RW,Lefkowitz DL,Lincoln JA,Howard K,Gelderman MP,and Lefkowitz SS. Upregulation of phagocytosis and candidicidal activity of macrophages exposed to the immunostimulant acemannan. Int J Immunopharmacol, 19 (1997), pp. 75-82
9. Djeraba A,Quere P. In vivo macrophage activation in chickens with acemannan, a complex carbohydrate extracted from Aloe vera.Int J Immunopharmacol, 22 (2000), pp. 365-72
10. Pugh N,Ross SA,ElSohly MA,Pasco DS.Characterization of Aloeride, a new high-molecular-weight polysaccharide from Aloe vera with potent immunostimulatory activity. J Agric Food Chem, 49 (2001), pp. 1030-4
11. Quezada MP1,2, Salinas C1, Gotteland M2, Cardemil L1. Acemannan and Fructans from Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) Plants as Novel Prebiotics. J Agric Food Chem. 2017 Nov 22;65(46):10029-10039. doi: 10.1021/acs.jafc.7b04100. Epub 2017 Nov 8.
12. J Med Food. 2017 May;20(5):491-501. doi: 10.1089/jmf.2016.0148. Epub 2017 Apr 17. Aloe arborescens Polysaccharides: In Vitro Immunomodulation and Potential Cytotoxic Activity. Nazeam JA1, Gad HA2, Esmat A3, El-Hefnawy HM4, Singab AB2.
13. Harlev E1, Nevo E, Lansky EP, Ofir R, Bishayee A. Anticancer potential of aloes: antioxidant, antiproliferative, and immunostimulatory attributes. Planta Med. 2012 Jun;78(9):843-52. doi: 10.1055/s-0031-1298453. Epub 2012 Apr 19.
14. Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1858-67. doi: 10.1002/ptr.5483. Epub 2015 Oct 13. A Systemic Review on Aloe arborescens Pharmacological Profile: Biological Activities and Pilot Clinical Trials. Singab AN1, El-Hefnawy HM2, Esmat A3, Gad HA1, Nazeam JA4.
15. Rajasekaran S, Ravi K, Sivagnanam K, Subramanian S. Beneficial effects of Aloe vera leaf gel extract on lipid profile status in rats with streptozotocin diabetes. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006;33:232–37.
16. Kim K, Kim H, Kwon J, editors. et al. Hypoglycemic and hypolipidemic effects of processed Aloe vera gel in a mouse model of non-insulin-dependent diabetes mellitus. Phytomedicine. 2009;16:856–63.
17. Nasiff H.A, Fajardo F.R, Velez F. Effect of aloe on hyperlipidemia in patients with negative response to diet. Revista Cubana de Med Gen Integral. 1993;9:43–51.
18. Pothuraju R1, Sharma RK1, Onteru SK1, Singh S1, Hussain SA2.Hypoglycemic and Hypolipidemic Effects of Aloe vera Extract Preparations: A Review. Phytother Res. 2016 Feb;30(2):200-7. doi: 10.1002/ptr.5532. Epub 2015 Dec 14.
19. Ngo MQ, Nguyen NN, Shah SA. Oral aloe vera for treatment of diabetes mellitus and dyslipidemia. .Am J Health Syst Pharm. 2010 Nov 1; 67(21):1804, 1806, 1808 passim.
20. Rajasekaran S, Sivagnanam K, Ravi K, Subramanian S. Hypoglycemic effect of Aloe vera gel on streptozotocin-induced diabetes in experimental rats. J Med Food. 2004;7:61–6.
21. Cho S, Lee S, Lee MJ, Lee DH, Won CH, Kim SM, Chung JH. Dietary Aloe vera supplementation improves facial wrinkles and elasticity and it increases the type I procollagen gene expression in human skin in vivo. Ann Dermatol 2009; 21: 6-11.
22. Takahashi M, Kitamoto D, Asikin Y, Takara K, Wada K. Liposomes encapsulating Aloe vera leaf gel extract significantly enhance proliferation and collagen synthesis in human skin cell lines. J Oleo Sci 2009; 58: 643- 650.
23. Ajmera N, Chatterjee A, Goyal V. Aloe vera: It’s effect on gingivitis.J Indian Soc Periodontol. 2013 Jul; 17(4):435-8.
24. Bhat G, Kudva P, Dodwad V . Aloe vera: Nature’s soothing healer to periodontal disease. J Indian Soc Periodontol. 2011 Jul; 15(3):205-9.
